新装版を手がけるに当たってランニングを再開しましたが、やはり走ると頭がスッキリしてアイデアが浮かびますし、食事も「細胞が求めている」感じがするので同じものを同じ量食べても満足感がまるで違います。
なによりも驚いたのが、食欲のコントロールが利くようになったこと。
ある程度長く走ることで、体内で眠っていた脂質を使う回路が目覚めたからか、お腹が空きにくくなりました。
それに合わせて体脂肪率も下がって体重も数キロ落ち、確実に体が軽くなった実感があります。
体を変える選択肢の一つとして、ぜひお見知り頂ければ幸いです～