もしかしたらこの本は、運動が大好きな方や、ふだん運動している方には必要ないかもしれません。
でも、「運動しなくてはと思っているけど、面倒くさくてなんにもやっていない」という方にはぴったりの本だと思います。
だって、１０秒、体を静止するだけですから。
部屋の中でもできるので、運動着に着替える必要もなければ、運動靴を履く必要もありません。
また、座りながらできるポーズや、寝ころびながらでもできるポーズもあるので、ストレスゼロで誰だってできてしまうのです。
「人生百年時代」を迎えたいま、この「１０秒ポーズ健康法」が国民的健康法となり、世界へと広がることを夢見ています。