２０代までは毎食どんぶり飯を３杯食べても
運動すれば問題なかったのが
３０代からはどんどん雲行きが怪しくなり
４０代に入ると
悲しいことに、太ることより
病気や仕事のパフォーマンス低下を気にする日々。
思い立って始めたランニングは時間がかかるし
ひざの違和感や天候にモチベーションが左右されて
細々としか継続できていません。

そんなダメな私でも続いたのが
このＨＩＩＴです。

しっかり動くのは、たった４分。
畳１枚ほどのスペースでできるし
しっかり息が上がって充実感が得られ、
夜やると翌日は元気に過ごせます。
そして体の動きも軽やかに。

食の満足度も上がりました。
終日のデスクワークが続くと
お腹が空くんだか空かないんだかわからないまま
食事を摂っていたのですが、
ＨＩＩＴをすると
日中にパワーを感じて
脂肪が燃えている感覚もあり
なんというか細胞がエネルギーを求めている
感じの空腹が訪れるようになりました。

体つきも変わってきたので
今は一人でも多くの人に
この究極のトレーニングを
体験してほしいなぁと思っています。