この本は次の４つの手法を通して忘れていた夢をかなえるための本です。
1.モーニング・ページ：毎日自分のためだけに朝一番に行う数ページにわたるライティング
2.アーティスト・デート：１週間に１回、楽しいことを探すためにする一人の遠足
3.ソロ・ウォーキング：ケータイなし、犬や家族を連れず、一人で行う２０分の単独ウォーキング
4.メモワール：１週間に１回記憶をよびさまし、過去の人生を再訪する。
確かにこの４つを行っていくと自分が本当にやりたかったことが分かり、あきらめていた夢や活動を行う勇気が湧くのです。
私もこの本を読んでセンスがないとあきらめていたギターの演奏や、決心がつかなかった犬を飼うことを始めてみようかなと思う今日この頃です。