コロナ禍も長くなり、予防に努める日々がすっかり日常になってしまいました。
手洗い、アルコール消毒など、基本的な対策は十分に周知されていると思いますが、
それだけではどうしても不安になるものです。

医療現場が逼迫している状況だと、新型コロナウイルスに罹患すること以外にも、
毎日の健康に必要な情報は欲しいですよね。

そこで気になるキーワードが「免疫力」です！

『新装版　免疫力をあなどるな！』は、
6万部突破のロングセラー『免疫力をあなどるな！』にコロナ禍を踏まえた最新情報を加えて出版された
「感染症に負けない情報」が詰まった決定版です。

一人ひとりの「免疫力」を高めることが感染を防ぐ手立てになるのです。
「免疫力を高める」と聞くと、なんだか難しそうに感じてしまうかもしれませんが、
その方法は簡単なものばかり！

本書で紹介されている方法は、
納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を食事に取り入れる、
のどが渇く前に水分補給をするなど、すぐに実践できます。

ポイントは、「食」メイン、「運動」サブの生活を送ること。
これなら、外出を控えていてもできます。

あなた自身、そして大切な人を守るために、
ぜひ、お手に取っていただきたい１冊です。
（ざわわ）