著者の西野先生は、睡眠研究における世界的な研究者で、スタンフォード大学の現役医学部教授。
そんな先生から、眠りに関する最新情報を教えていただくたび、
「へえ～～！」
「そうなんですか！！」
が止まりませんでしたが、なかでも驚いたのは、「寝たいだけ寝ても、睡眠不足解消には３週間かかる」というデータ。

なんと、「１４時間ずっとベッドで横になる」を３週間続けて、ようやく「４０分」の睡眠不足が取り戻せるというのです！
ただでさえ睡眠時間が確保できないのに、これはあまりにも「非現実的」……。
では、どうすればいいのか、というと……続きは本書でお楽しみいただければ、と思います！

「○○風呂に入るとよく眠れる！」
「こんな夢をみたら要注意！」
「眠たいときは、△△を持つと眠気がなくなる！？」
「眠りに効く飲み物はこれ！」
などなど、眠りにまつわる新常識がたくさん明かされていますので、ぜひぜひ何度も「へえ～～！」を連発しながら「ぐっすり」を手に入れてください！