患者さんがお帰りになるとき、「お大事に」ではなく、「ご自分を大切にしてくださいね」とお伝えしてくれる。
そんなクリニックがあるんです。

私たちはつい自分より「誰か」のために毎日を過ごすことはありませんか？
自分のことを後回しにして、人のために頑張ってしまう。
そんな方のために書かれた書籍が、『ほどよく忘れて生きていく』です。

誰かのために頑張っている人は、その誰かをほどよい加減で「忘れてみる」。
そうすると自分のことを大切にし、自分の声を聴き、自分を慈しむことができるのでは？と、著者で91歳の心療内科医の藤井英子先生はおっしゃいます。

「人間関係」はほどよく忘れる
「過去」はほどよく忘れる
それでも
「自分をいたわる」は忘れない
「小さな挑戦」は忘れない

本書の見出しを読んだだけで、心がざわっと引き寄せられる感覚がありました。

自分が気になる項目を読むだけで、「そっか～、そんな考え方をすればいいんだ～」と心が軽くなりました。

過去の嫌なことは忘れて心が軽くラクになる生き方を、『ほどよく忘れて生きていく』から身に着けてみませんか？