さようなら、今日までの自分。
私は、きれいになることを自分にゆるします。

「やせたい」「体重を減らしたい」―――今の自分よりももっときれいになりたいと思う女性（あるいはかっこよくなりたいと思う男性）なら、一度や二度はそう考えたことがあるでしょう。考えただけではなく、それを現実にするべく、ダイエットに励んだり、運動をしたり、減量に効果があると言われるサプリメントを飲んだり、いろいろやってみた人も多いと思います。そして、それが成功し、その結果をそのままキープできている人もいれば、残念ながら元に戻ってしまった人、あるいは途中で挫折してしまった人もいるかもしれません。そんなすべての人のための究極のダイエット本が本書です。

本書はアメリカで発売後たちまちニューヨークタイムズなどのベストセラーリストにランクインし、著者のサイトには本書を読んで体重が落ちたり贅肉が落ちたり健康になった多くの読者から喜びの声が届きました。
著者はダイエットの専門家でもなければ、ジムのトレーナーでも、スーパーモデルでもありません。ベストセラーの著作を多く持つ、作家であり講演家です。
そんな著者が書いたこの本は、食事療法や運動やエステや脂肪吸引手術など外的な要因から自分の体型と体重にアプローチするのではなく、内的な要因、つまり「自分の中にある、『本来はやせすぎでも太りすぎでもない完全な自分』でいることを阻害している何かの原因」をつきとめ、それを解決することにより適正な体重と体型になる、という方法を説いたものです。

ダイエットやエクササイズの効果がなく、思うとおりの体型や体重が手に入らないのは、自分の中にあるネガティブな感情、たとえば怖れ、嫉妬、不安、プライド、怒り、孤独、プレッシャーといったものから、自分自身を守ろうとするあまり、鎧のように体によけいなものがついてしまうから、と著者は言います。そして、体は単なる「結果」であり、「原因」は心にあるのだ、と。

意識を変えることによって、体は変わり、そして人生も変わります。本書で行う「潜在意識をプログラムし直す２１のレッスン」によって、自分の心の奥底の「原因」をなくし、「結果」である体を変えることができるのです。
「なりたい自分」になれなかったのは、「自分自身」がずっと邪魔をしていたのです。
それに気づかせてくれる、画期的なダイエット本。それが本書です。