サンマーク出版

書名 どんなときでも、小さな奇跡は起こせる
著者情報 著者: ガブリエル・バーンスティン /
訳者: 倉田真木
定価 1600円 (10%税込)
ISBN 978-4-7631-3415-8 C0030
体裁 四六判並製 本文286ページ
初版発行日 2015年4月1日
内容のご紹介

シンプルであり続けよう。ゆっくり行こう。
「思った以上の人生」は、すぐそこで待っている。

次々と革新されるテクノロジー、地球温暖化、凶悪犯罪の増加、金融危機、政治的混乱など、私たちの世界はつねにめまぐるしく変化し続けるため、それに翻弄されないようにするだけでも一苦労です。足元に目をやれば、仕事のストレス、人間関係のいざこざ、お金や健康に関する不安などが押し寄せてきます。
本書で著者が提案するのは、そんな大変な時代に生きるすべての人が、手軽で短時間に怖れやストレスを手放し、心も体も軽くなる、小さな奇跡を起こす方法です。
 
ただでさえやることばかりで忙しい私たちは、毎日1時間もヨガをしたり、気持ちが揺れるたびに30分も瞑想をしている時間などありません。とにかく短時間で、簡単に、自分をリセットし、新しく生まれ変わる方法が必要なのです。
本書で紹介する様々な方法で、不必要な感情や感覚をすぐに手放すことができ、かわりに必要なものを手に入れることができる、と著者は言います。
それは少しだけ考え方を変えることだったり、使う言葉を変えることだったり、簡単な習慣を新しくつくることだったり、体を動かすことだったり、自分と対話することだったりします。
すべてやらなくても、できそうなものから始めてみることで、自分の中の何かがきっと変わります。そして、そうすることでエネルギーがまわりにも伝播していき、周囲が変わり、やがて世界が変わるのです。
 
今日、「ちょっとした変化」を自分にあげてみましょう。幸せになることを選びましょう。
何であろうと、「はじまり」というものは、いつも小さいもの。自分の思うとおりに「小さな奇跡」を起こせるようになれば、いつか「大きな奇跡」も起こせるようになるかもしれません。

目次より

◎幸せを自分で選ぶと奇跡が起こる
◎どんな相手とも結びつきを深められる方法
◎片づけと祈りでお金に困らない
◎聖三角形で執着を捨てる
◎あらゆる依存から立ち直るための瞑想
◎エネルギーの吸血鬼から身を守れ!
◎万物に成り行きをまかせる
◎筋肉に自分の選択を問う
◎「ノー」は完全な文章
◎繰り返すことが新たな習慣になる
著者紹介
ガブリエル・バーンスティン(がぶりえる・ばーんすてぃん)
ベストセラー作家であり、女性を元気づけ、力を与え、結びつけるためのソーシャル・ネットワーキング・サイトであるHerFuture.comの創設者でもある。NBCの『トゥデイ』に専門家としてレギュラー出演。オプラ・ウィンフリーの『スーパー・ソウル・サンデー』では「次世代の思想的指導者」として特集され、ニューヨーク・タイムズからは「新たなロールモデル」と称される。著作には『スピリット・ジャンキー』(ナチュラルスピリット)、『直感の声に目覚める瞑想CDブック』(ダイヤモンド社)などがある。
YouTubeの次世代ビデオブロガー16人のうちの1人に選ばれ、『フォーブス』の「もっともブランド力のある女性トップ20」で紹介されたほか、さまざまなメディアで取り上げられている。