ＨＩＩＴ　体脂肪が落ちる最強トレーニングＤＶＤつき

内容のご紹介
書名	ＨＩＩＴ　体脂肪が落ちる最強トレーニングＤＶＤつき
著者情報	著者：岡田　隆
定価	1300円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-3496-7 C2075
体裁	Ａ５判並製　本文126ページ
初版発行日	2016年5月30日
わずか４分のエクササイズで体脂肪が燃えまくる！【TBSラジオ『爆笑問題の日曜サンデー』で紹介され、大反響！】その効果の高さが世界中で認められ爆発的に流行しているＨＩＩＴは、たった４分で１００ｋｃａｌを消費しその後何もしなくても体脂肪が分解・消費され続けなんと１０００ｋｃａｌ以上消費できる可能性を秘めた究極のトレーニングです。ジムに通うことなく道具を使わず自宅でできる種目をほんの数分頑張るだけ。付属ＤＶＤの動画に合わせて動けばあっという間に終わります。もともとはトップアスリートが筋持久力や心肺機能を最速レベルで高めるためにほぼ全力で動くことで立ち上がれないほど疲労困憊へと導くトレーニングを体力が低下した人、体脂肪が気になる人などに最適なかたちに落とし込みました。「時間がないから運動できない」「ジムに通うのは面倒」「お金がかかるのはちょっと……」「長時間の運動なんて論外」という多忙な人にもうってつけのエクササイズです。著者は、自身も競技者であり日本体育大学で学んだのち、東京大学教授にしてワールドクラスのボディビルダー石井直方教授に師事。そして世界中からフィットネス情報を集め自身の体で試しつつ有益なものを柔道や水球の日本代表選手に伝授し「錬筋術師」の異名を持つ日本体育大学の准教授。最強の効果を誇るエクササイズＨＩＩＴ（ヒート）をぜひお試しください！目次より CHAPTER１　なぜＨＩＩＴで脂肪が落ちるのか？ CHAPTER２　弱った体に活力を呼び起こすＨＩＩＴ CHAPTER３　脂肪が増える理由落ちるしくみ CHAPTER４　脂肪をごっそり落とすＨＩＩＴ APPENDIX１　ＨＩＩＴの効率を最大化させるための食事術 APPENDIX２　ＨＩＩＴがもっとうまくいく！　疲れを残さない！　ストレッチ
著者紹介
岡田　隆（おかだ・たかし）１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ－ＡＴＩ。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ（フィジカル強化担当）、水球日本代表強化スタッフ、日本ボディビル・フィットネス連盟選手強化委員。日本体育大学卒。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。２０１４東京オープンボディビル選手権大会７０ｋｇ以下級優勝。トレーニング法や食事法など肉体改造に関する最新情報を世界中から集め、自らの体で試しつつ検証を重ね有効なものをトップアスリートに伝授している。「鋼鉄の肉体を誇る錬筋術師」の異名を持つ。