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体に毎日たまる毒をちゃんと抜く技術

著者：矢城　明

定価：1,430円（10％税込）
ISBN978-4-7631-3504-9 C0036
四六判並製　本文199ページ
2016年5月15日初版発行

お知らせ
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１日１回、「悪いもの」をス～ッと抜けば、
肌・血管・胃腸・肝臓・心臓が若返るすごい健康法！

信じたくないかもしれませんが、
私たちの体には毎日毒がたまっています。
少量であれば問題ないのですが、
どんどんたまっていくことで、
さまざまな臓器や器官が汚れ、傷つき、
最終的には、次のような異常をもたらします。

動脈硬化・腎臓病・肝臓病・便秘・血液疾患・脳疾患
体調不良・めまい・睡眠障害・うつやストレス……などなど。

でも、恐れる必要はありません。
なぜなら、体に毎日たまる毒が原因なら、
毒をためなければいいからです。

ただ、「ためない」ことに気をつけるだけでは、
本当に健康にはなれません。
なぜなら、人間は毒を摂取しなくても、
みずから体内で毒を作ってしまうからです。

私たちは毎日、食事を通じて生きるために必要な栄養を摂取していますが、
その過程で生まれる「老廃物」こそ、
体に毎日たまる毒の大部分を占めています。

だから、体内に毒をためないこと以上に、
たまった毒をいかにすぐ「抜く」かが、
健康のカギを握っているのです。

といっても難しいことはまったくありません。
毒を抜く方法は大きく分けて、

（１）「白湯」を飲むこと
（２）肉と食物繊維を食べること

この二つだけです。
それだけで体内の毒は抜けていき、
体が内側からきれいに若返り、
たちまち健康になるのです。

目次より

○毒がたまっている人の尿や便は、色が濃くてにおいがキツい
○４０度の「白湯」を朝・夜・夜の三回飲みなさい
○目の疲れ、むくみ、肩こり、筋肉痛は「きれいな水」で治る
○二種類の食物繊維を「２：１」の割合で食べなさい
○健康を考えるならしゃぶしゃぶより焼肉のほうがいい
○「キャベツとワカメスープ」の組み合わせが最強
○体が整う朝食は「バナナ＋季節の果物」
○「足裏ウォーキング」で１７キロの減量に成功
○「青竹踏み」をすると、なぜ心臓の負担が軽くなるのか？
○マッサージは入浴「後」ではなく入浴「中」がベスト！

著者紹介

矢城　明（やしろ・あきら）

私立大学薬学部客員教授。
１９６４年石川県生まれ。外資系製薬会社にて新薬開発を約２０年間にわたり担当。当時、生涯で２～３種類の新薬開発に携わるのが常とされた業界において、異例といえる７種類もの新薬開発に携わる。さまざまな成分や物質が体に与える影響を徹底的に観察、修学し、「薬」と「老廃物代謝」に関するプロフェッショナルとなる。また、医師を含む医療関係者とのコミュニケーションにおいて各分野（医療機関、製薬会社、教育業界）から高評価を受けた後、薬学部トップクラスの大学において最年少客員教授となり、講義を中心に活躍している。

矢城明のブログ

担当編集者より一言

本書ではたまった毒を抜く方法として、「循環の仕組み」を活性化させることに着目している点が、とにかく面白く、参考になる部分だと思います。循環の仕組みとは、「体内への摂取」と「体外への排出」のバランスを整えることを言います。
私たちはついつい「毒をためない（＝摂取）」ことに気をつかいがちですが、それ以上に「たまった毒を抜き出す（＝排出）」ことのほうがはるかに大事であるというのは、お聞きして「なるほど～」と思いました。
どちらか一方だけを意識するのではなく、摂取と排出のバランスを整えることで、毎日たまる毒を、毎日ちゃんと出してあげる。それこそが、理想の健康習慣だと思います。
もちろん、わが家でも早速、「白湯」「肉と食物繊維」で毒抜き習慣を継続中！
みなさんもぜひ、試してみてください。