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やせる冷蔵庫
著者：村山 彩
定価：1,430円 （10％税込）
ISBN978-4-7631-3555-1 C0030
四六判並製 本文223ページ
2016年6月25日初版発行
ISBN978-4-7631-3555-1 C0030
四六判並製 本文223ページ
2016年6月25日初版発行
お知らせ
現在、お取り扱いできない商品です。
現在、お取り扱いできない商品です。
２００件以上の冷蔵庫を分析して編み出した、
運動なしでやせられる、すごいダイエット法！！
「やせたいけれど、運動は苦手」
「ダイエットしても、何度もリバウンドしてしまう」
こんな悩みを解決するために、
食欲コンサルタントの村山彩さんが、
●運動なし
●食事制限なし
●リバウンドなし
のダイエット法を伝授いたします。
このメソッドを体験してくださった方々から、
「３か月で７キロやせた」
「１か月で３．６キロやせた」
「夫もやせました」
と、たくさんの喜びの声をいただいています。
さらに、
「食費が月に１万円節約できました」
「夕食をつくる時間が大幅に短縮できました」
「野菜を腐らせることがなくなりました」
「冷蔵庫が整って、家族からほめられました」
などのうれしい声も届いています。
このダイエットの秘訣は、
冷蔵庫の中身を、栄養素ごとに分けて置くこと。
いままで、ぐちゃぐちゃに入っていた食材の
「定位置」を決めて、
その通りに置きさえすれば、やせられるのです。
「えっ、それだけでやせられるの？」
そう思ったあなたに、
食欲コンサルタントの著者が
２００件以上の冷蔵庫を分析して編み出した、
運動なし、ガマンなしでやせられて
リバウンドもしないダイエット方法を
お伝えします！
※巻末ふろく「やせる冷蔵庫でつくるやせるレシピ」つき！
【内容】
●冷蔵庫を見れば、太る理由がわかる
●太る調味料の代表選手とは？
●「乳製品をまとめる」だけでダイエットになる
●スイーツは「扉」に入れるとやせられる
●目立つ場所に「しらたき、豆腐、たまご」を入れておきなさい
●冷蔵庫のランプがふさがれてしまっていると太る！？
●たまごは冷蔵庫の「ど真ん中」に置きなさい
●冷蔵庫の「VIPゾーン」にかならず置いておくべき２つのもの
●「○○○」をつくるだけで、朝ごはんの準備は３分でできる
●ビールの隣に必ず置いておくべきものとは？
●「やせる冷蔵庫」にするとムダづかいが減る理由
「ダイエットしても、何度もリバウンドしてしまう」
こんな悩みを解決するために、
食欲コンサルタントの村山彩さんが、
●運動なし
●食事制限なし
●リバウンドなし
のダイエット法を伝授いたします。
このメソッドを体験してくださった方々から、
「３か月で７キロやせた」
「１か月で３．６キロやせた」
「夫もやせました」
と、たくさんの喜びの声をいただいています。
さらに、
「食費が月に１万円節約できました」
「夕食をつくる時間が大幅に短縮できました」
「野菜を腐らせることがなくなりました」
「冷蔵庫が整って、家族からほめられました」
などのうれしい声も届いています。
このダイエットの秘訣は、
冷蔵庫の中身を、栄養素ごとに分けて置くこと。
いままで、ぐちゃぐちゃに入っていた食材の
「定位置」を決めて、
その通りに置きさえすれば、やせられるのです。
「えっ、それだけでやせられるの？」
そう思ったあなたに、
食欲コンサルタントの著者が
２００件以上の冷蔵庫を分析して編み出した、
運動なし、ガマンなしでやせられて
リバウンドもしないダイエット方法を
お伝えします！
※巻末ふろく「やせる冷蔵庫でつくるやせるレシピ」つき！
【内容】
●冷蔵庫を見れば、太る理由がわかる
●太る調味料の代表選手とは？
●「乳製品をまとめる」だけでダイエットになる
●スイーツは「扉」に入れるとやせられる
●目立つ場所に「しらたき、豆腐、たまご」を入れておきなさい
●冷蔵庫のランプがふさがれてしまっていると太る！？
●たまごは冷蔵庫の「ど真ん中」に置きなさい
●冷蔵庫の「VIPゾーン」にかならず置いておくべき２つのもの
●「○○○」をつくるだけで、朝ごはんの準備は３分でできる
●ビールの隣に必ず置いておくべきものとは？
●「やせる冷蔵庫」にするとムダづかいが減る理由
著者紹介
食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート。ラジオ局勤務を経て、映像製作会社でプロデューサーとして数々の作品を手がける。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格取得。現在は、食欲コンサルタントとしての指導、これまで２００例の冷蔵庫を分析した理論に基づいた冷蔵庫指導のほか、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントへの出演、全国での講演会、生活習慣病のカウンセリング、アスリートへの食事指導と運動指導など、幅広い活動を行っている。アスリートとして、２０１２年館山トライアスロン総合優勝、２０１４年ＩＲＯＮＭＡＮ７０．３台湾で年代別優勝などの活躍もしている。
著書『あなたは半年前に食べたものでできている』（小社）は９万部を突破。韓国・中国・台湾にて翻訳されている。
著書『あなたは半年前に食べたものでできている』（小社）は９万部を突破。韓国・中国・台湾にて翻訳されている。
担当編集者より一言
「運動なしで、やせることはできないんでしょうか？」――多くの人がぶち当たるこの悩みに、真っ正面から答えを出してくださったのが、ベストセラー『あなたは半年前に食べたものでできている』の著者であり、食欲コンサルタントとして活躍されている村山彩さん。「自分の体は、自分の食べるもの（＝冷蔵庫の中身）でできている」ということに気づき、２００件以上の冷蔵庫を分析して編み出したのが、この「やせる冷蔵庫」です。これ……こんなにやせるとは……ウソみたいですよ……。ぜひ読んでいただきたい１冊です。
読者さまの声
当然、庫内の全掃除をしたので気持ちよく区分もでき、一定の量で収納できている。余分なものを買わなくなった。調味料群も最小限で事足りているし、消費期限のチェックも見やすい。庫内にある食品に愛を感じるようになった。（神奈川県・主婦・５８歳）
万年ダイエッターなので、ダイエット本には興味があり、新しいタイプの本が出るとすぐに飛びついちゃいます（笑）。運動なしで冷蔵庫の中を見直すだけでやせちゃうなんてすごいですね。あわてて冷蔵庫を見てみたら見事にギッシリ…これじゃやせられないわけだ…。よしっ！今日から冷蔵庫の中もダイエットだ！（岐阜県・会社員・女性・２７歳）
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント
