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血液循環の専門医が見つけた　押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ

著者：渡辺尚彦

定価：1,430円（10％税込）
ISBN978-4-7631-3623-7 C0036
四六判並製　本文159ページ
2017年7月20日初版発行

お知らせ
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高血圧、肩こり、五十肩、うつ、めまい……あらゆる不調をみるみる解消！
医者が教える、たった５分の血流アップ健康法！

「血流」が健康にとってとても大事だということは、知っている。
「血流をアップ」させるためには運動がいいということも、わかっている。
……でも、けがをしていたり、病気で思うように動けなかったり、忙しくて時間をつくれなかったり……。さまざまな理由で、運動がむずかしい。
そんな方に、朗報があります。
手のなかの、ある「スイッチ」を押すだけで、
体じゅうの血流がよくなる。そんな魔法のような場所があるのです。

それは東洋医学の世界で「万能ツボ」ともいわれている、「合谷」というツボです。
「ただのツボの本？」と思われましたか？　いえいえ、それは少々もったいない。
なぜならこの「合谷」を積極的に診療に取り入れることで、
これまで数え切れないほどの方々の、慢性的な体の不調、痛みを取り除いてきた「実証」を積み重ねてきた医師がいるのです。
それが、この本の著者、東京女子医科大学東医療センターの内科教授であり、医師の渡辺尚彦氏。渡辺医師は、循環器内科専門医としてたびたびテレビにも登場し、３０年にわたり２４時間血圧計を自分の腕に巻いて計測している、「血圧ドクター」としても有名ですが、氏が独自に臨床データを取り、治療に役立てているのが、この「合谷」という場所なのです。
慢性的な体の不調とは、高血圧、肩こり、五十肩、顎関節症、めまい、うつ、視力障害、聴力障害などさまざまですが、「合谷」を押すだけで、どれも劇的に改善。見違えるような患者さんの様子に、合谷とはまさに「長生きスイッチ」という表現がぴったり。
薬に頼らずに高血圧を改善したい。いまある痛みを何とかしたい。原因不明の不調と縁を切って、心も体もラクになりたい。――そんな患者さんの一心な願いを、渡辺医師は、診療中の「合谷指圧」で、かなえてきました。
渡辺医師が教える「合谷」という長生きスイッチを押すことは、誰でもできてむずかしくなく、ちょっぴり痛いときもあるが気持ちいい、というもの。１日２回、片手あたり５分（１回あたり計１０分）と、いますぐ取り組めます。

ちょっとむずかしそうに思える「合谷」というツボの探し方も、医師ならではの、わかりやすい解説が好評です。「いわゆる“ツボ”をピンポイントで探そうとしなくてもＯＫ。少しくらいずれていても、さほど効果にちがいなし」という、これまでの経験に基づく渡辺医師の言葉に背中を押されます。
さあ、あなたもあなたの手のひらに眠る「長生きスイッチ」をオンにして、快活な１日を過ごしましょう。

目次より

●「１７０から１２０に！」その場で血圧が劇的に下がった！
●五十肩で上がらなかった手が１回の指圧で「大きくバンザイ」できた！
●頸椎損傷後あきらめていた首の重さと、手のしびれ、肩こりがいっぺんに治った！
●肩こり、かすみ目、うつ状態が１度でウソのように消え「温泉につかったよう」な気分に
●原因不明のめまいが消え、不安がなくなった！
●つらい顎関節症が消えて、好物の寿司を食べられるようになった！
●合谷は体じゅうの血流を増加させる「スイッチ」だった！
●合谷は「トリガーポイント注射」と同じ効果！？
●合谷を押すと、「痛みの門」が閉じられる！？
●たった１０分！「長生きスイッチ」をこう押そう
●入浴中は厳禁、血圧低下のダブルパンチに！
●合谷スイッチで認知症も遠ざかる！？

著者紹介

渡辺尚彦（わたなべ・よしひこ）

東京女子医科大学医学部教授（東医療センター内科）。医学博士。１９５２年千葉県生まれ。１９７８年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、１９８４年同大学院博士課程修了。１９９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。専門は高血圧を中心とした循環器内科。１９８７年８月から連続携帯型血圧計を装着、以来３０年にわたり３６５日２４時間、自身の血圧を測る血圧ドクター。わかりやすい指導と笑いの絶えない診察室が評判で、遠方からはるばる訪れる患者さんも多い。『ズボラでも血圧がみるみる下がる４９の方法』（アスコム）ほか、著者多数。

担当編集者より一言

「あいたたたた……」先生の指圧に、思わず悶絶する私。「肩、かなりこってるね。ここの硬さで、肩こりの度合いがわかるよ」。先生の言葉を聞きながら、私は息を止めないよう、虫の息で指圧が終わるのを待っていたのですが……。目を開けると、あれ、目がぱっちりくっきり見えるような気が……。あ、肩は見違えるように軽いじゃないか！　それに、悶絶していたときからずっと、体はぽかぽか（汗じっとり）。この衝撃の「実体験」は、本を作り始める前の出来事でしたが、その後も渡辺先生から、実際の治療現場でのすごい効果のエピソードが、出てくる出てくる……！　なぜ、「ここ」を押すだけで、こんなに体の変化が起こるのか。そのことを追求した本が、ようやく完成しました！　私も、自分の親や家族にぜひやってあげたいな、と思えた、効果バツグンの「痛きもちいい」健康法です。