体幹リセットダイエット　究極の部分やせ

内容のご紹介
書名	体幹リセットダイエット　究極の部分やせ
著者情報	著者：佐久間健一
定価	1200円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-3737-1 C2075
体裁	Ａ５判並製　本文158ページ
初版発行日	2019年1月10日
120万部突破したベストセラー『体幹リセットダイエット』の第２弾は「究極の部分やせ」たった４分で何をやっても変わらなかった「あの部分」を細くする秘密の４ステップを初公開。ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、背中など、気になる部位のサイズがなぜ最速わずか１か月でダウンするのかが、よくわかります。「１か月も待っていられない！」「明日、なんとか乗り切りたい…」という方のために、効果持続時間はかぎられるもののたった１分で手軽にできるエクササイズもご紹介しました。さらに前著、体幹リセットダイエット基本の５エクササイズのコツを紹介する章では、なんと唯一の公式動画を視聴できる QRコードを掲載。スマホなどで読み込んで頂ければ、動きのテンポや秒数を気にすることなく「体幹リセット」を実現できます。本書が、「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」という願いを、ご自宅で手軽に叶える一助となれば幸いです。 ◎やればやるほど細くなる「究極の部分やせエクササイズ」気になる部位ができてしまう原因は「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。これを解消しないことには、どんなエクササイズをしても細くなりません。そこで本書では部分やせに不可欠な４つのステップで効率よく細くする「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。続けるうちに「やせやすい体」が手に入るのでリバウンドもありません。 ◎１分で朝から晩まで細くなる「瞬間サイズダウンエクササイズ」さらに、すぐに細くしたい人向けに１分で成果が出る「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。大事なお出かけ前や、ダイエットのモチベーションを上げたいときにも最適です。 ◎体幹リセットを成功させる　５エクササイズが動画でわかる　ＱＲコードつき前著に寄せられた疑問を踏まえ、正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。さらにテンポや動きがわかりやすいように動画をご用意しました。これから始める人も一度挫折してしまった人も必見です。「究極の部分やせエクササイズ」も「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、より早くより大きな効果が得られます。目次よりｃｈａｐｔｅｒ１気になるパーツをとことん絞る　究極の部分やせの秘密ｃｈａｐｔｅｒ２まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト！　究極のお腹やせエクササイズｃｈａｐｔｅｒ３　太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界……　究極の脚やせエクササイズｃｈａｐｔｅｒ４あきらめていたパーツもスルスル細くなる　究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズｃｈａｐｔｅｒ５　もっとくわしく知りたい　体幹リセットエクササイズを大解剖ａｐｐｅｎｄｉｘ　どうしてもやせられなかった、あなたに。
著者紹介
佐久間健一（さくま・けんいち）パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。世界的なミスコンテストであるミス・インターナショナル、ミス・ワールドの日本代表をはじめ、モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリスの代表者にも指導を行った。芸能事務所から依頼を受けることも多く、業界内で信頼を得ている。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、福井、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。学生時代よりトレーナーとして指導実績を積み、最高件数は年間４０００件、ひと月最高４３６件。アメリカ・コロラド州のＮＳＣＡにて運動生理学を修得。著書に『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（小社）などがある。