老年医療の専門医が教える誰よりも早く準備する健康長生き法

内容のご紹介
書名	老年医療の専門医が教える誰よりも早く準備する健康長生き法
著者情報	著者：大津秀一
定価	1400円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-3797-5 C0030
体裁	四六判並製　本文247ページ
初版発行日	2020年1月25日
人生１００年時代を楽しく、元気に！誰もが実践できる健康長生き法が満載身体に違和感を覚えてから動くのでは、時間もお金も浪費するだけ！自分の人生を心から楽しむ人は、誰よりも早く「健康長生き法」を実践しています！これからは毎日少しずつ自分のペースで健康になっていくのが長生きのコツ！「最悪に備え最善を望む」生き方へ。　本書は、老年医療の専門医として「質の医療」を実践してきた著者が、 ◎病気になりづらくなる ◎寝たきりにならない ◎ピンピンコロリを目指すそんな生き方に最適な方法を１冊にまとめました。人生の後半部分、４０代から６０代以降を楽しく、快適に過ごすために必要な情報がわかりやすく書かれています。目次より【第１章】いつまでも元気でいられる「身体」をつくる・早めに気づいておきたい病気の兆候・「目がかすむ」「手の震え」「倦怠感」「不眠」「更年期障害」ほか・がんが増える５０代以降、早期発見のコツ・検診では何が勧められるか？　他【第２章】いつまでも病気にならない「食事」「運動」「睡眠」の知識・脳卒中やがんに予防効果のある食べ物は？・認知症に効果のある食べ物は？・年齢別に推奨される睡眠時間はありますか？・よい睡眠をとるためにできることは？他【第３章】病気になっても慌てない！　医療との心地よいつき合い方・医療とのつき合い方で定年後の寿命が決まる？・個人病院と総合病院のメリットを教えてください・薬のことや効果、注意点などどの程度聞いたらいいですか？・肺炎ワクチンについて教えてください　他【第４章】健やかに楽しく生きるための考え方・公私の人間関係を見直そう・嫌なことをスルーする「割りきる力」を持つ・アンガーマネジメントとレジリエンスとは？・ブログや日記などで表現活動を楽しむ　他【第５章】５０代から始めておきたいリアルな終活・治療の決定権は誰にあるのか？・緩和ケアの料金について知っておこう・免疫療法などの代替医療をどう考えるか・最期は、どこで死ぬかを考える　他【第６章】死ぬときに後悔しないために書いておく２２のこと・最期に後悔すると思うこと・あなたの代理人は誰ですか？・医療行為についての希望・認知症などで意思表示ができなくなったとき・葬儀における代理人は？　他
著者紹介
大津秀一（おおつ・しゅういち）早期緩和ケア大津秀一クリニック院長。茨城県出身。岐阜大学医学部卒業。日本老年医学会専門医、日本緩和医療学会緩和医療専門医、総合内科専門医、日本消化器病学会専門医、がん治療認定医。２００６年度笹川医学医療研究財団ホスピス緩和ケアドクター養成コース修了。内科専門研修後、ホスピス・在宅・ホームなど、様々な医療機関で老年医療、緩和ケア及び終末期医療を実践。東邦大学大森病院緩和ケアセンター長を経て、早期緩和ケアの普及・実践のため、２０１８年８月に遠隔診療を導入した早期緩和ケア（診断時やがん治療中からの緩和ケア及びがんに限らない緩和ケア）外来専業クリニックをさきがけとして設立。高齢の方も含め全国の患者さんをオンライン診療している。