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シリーズ１００万部突破『ゼロトレ』著者、
待望の新ダイエット本！
これが世界最先端の「やせる動き」！
動画＆カレンダー付き！
ＯＮＥ ＷＡＹ．ＯＮＥ ＴＩＭＥ．ＯＮＥ ＭＯＴＩＯＮ．
１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「ＤＲＯＰ ＭＯＴＩＯＮ（ドロップモーション）」です。
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
ダンベル体操、そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ
・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたは何秒かけて
下ろせるか！？
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
「体幹」をピンポイントで
鍛えることができるから
筋トレにありがちな
・体全体がゴツゴツしてきた
・お尻が大きくなった
・無意味にたくましくなった
などに悩まされることがありません。
余分なところに筋肉がつくことなく、
美しく、細長く、ふんわりラインが残った
「美人体形」になることができます。
これぞ「ビューティ・ダイエット」の決定版です。
しかも、「下ろすだけ」なので
「つらい、苦しい」がありません。
他の筋トレに比べて圧倒的にラクなので、
運動が嫌いな人でも
気軽に始めることができます。
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。
本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。
「美しく、健康的にやせる」メソッドに
ついては世界最高峰の技術を持つ
石村友見先生が開発した
画期的なやせる動き――ドロップモーション。
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。
ぜひ、実践してみてください。
動画＆カレンダー付き！
ＯＮＥ ＷＡＹ．ＯＮＥ ＴＩＭＥ．ＯＮＥ ＭＯＴＩＯＮ．
１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「ＤＲＯＰ ＭＯＴＩＯＮ（ドロップモーション）」です。
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
ダンベル体操、そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ
・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたは何秒かけて
下ろせるか！？
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
「体幹」をピンポイントで
鍛えることができるから
筋トレにありがちな
・体全体がゴツゴツしてきた
・お尻が大きくなった
・無意味にたくましくなった
などに悩まされることがありません。
余分なところに筋肉がつくことなく、
美しく、細長く、ふんわりラインが残った
「美人体形」になることができます。
これぞ「ビューティ・ダイエット」の決定版です。
しかも、「下ろすだけ」なので
「つらい、苦しい」がありません。
他の筋トレに比べて圧倒的にラクなので、
運動が嫌いな人でも
気軽に始めることができます。
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。
本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。
「美しく、健康的にやせる」メソッドに
ついては世界最高峰の技術を持つ
石村友見先生が開発した
画期的なやせる動き――ドロップモーション。
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。
ぜひ、実践してみてください。
目次より
プロローグ やせて、疲れにくい体になる最高のボディメイク法
第１章 なぜ、下ろすだけでやせるのか？
第２章 実践！ドロップモーション
第３章 ドロップモーションＱ＆Ａ
第４章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ
終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは！？
巻末特別付録 下ろすだけダイエットカレンダー
第１章 なぜ、下ろすだけでやせるのか？
第２章 実践！ドロップモーション
第３章 ドロップモーションＱ＆Ａ
第４章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ
終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは！？
巻末特別付録 下ろすだけダイエットカレンダー
著者紹介
ニューヨーク在住。「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ・Body Tone New York代表。劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。退団後ニューヨークへ渡り、３５歳のときに２０００人がオーディションを受けたブロードウェイミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで５万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては１０００人を超える卒業生を世界に輩出。
体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。２０１８年５月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（小社刊）は８６万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『林先生が驚く初耳学！』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も１５万部を突破し、シリーズ１００万部を達成した。
体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。２０１８年５月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（小社刊）は８６万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『林先生が驚く初耳学！』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も１５万部を突破し、シリーズ１００万部を達成した。
PR動画
担当編集者より一言
最初の打ち合わせで著者さんから「下ろすだけでやせる」とお聞きした時には、そんなラクな方法で本当にやせるのだろうか……と疑問に思いました。でも、科学的なエビデンスもしっかりしているし、何よりこのダイエットを実践してくださったモニターさんたちが次々に「まるで別人」かのようにやせていかれてびっくりしました。こんなダイエット本はこれまで見たことがありません。ぜひ、４週間やってみてください！
読者さまの声
石村さんのシリーズ全冊持っています。コロナ禍で在宅機会が増え、ゼロトレでお腹ぽっこりが解消できたのですが、体力の低下も気になっていたので購入。特典映像が分かりやすくて助かりました。早速筋肉痛がきて、おろすだけなのに効果が感じられ４週間後の自分が楽しみです。（埼玉県・会社員・女性・47歳）
テレビを見て、その日のうちに本を購入。各動作を１回だけ頑張ればいいというのが気に入りました。しかも、本の購入者向け特典にMovieBookがあり、本だと写真と説明文だけですが、動画だと動きの流れが見れて、感激です。頑張ってみようかと思わせていただきました。（千葉県・女性・62歳）
産後太りの解消のために購入しました。とても読みやすく、わかりやすいので、実践したいと思います。結果が楽しみです。（神奈川県・会社員・女性・35歳）
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント
