DROP MOTION　下ろすだけダイエット

内容のご紹介
書名	DROP MOTION　下ろすだけダイエット
著者情報	著者：石村友見
定価	1400円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-3885-9 C0036
体裁	Ａ５判並製　本文143ページ
初版発行日	2021年1月18日
シリーズ１００万部突破『ゼロトレ』著者、待望の新ダイエット本！これが世界最先端の「やせる動き」！動画＆カレンダー付き！ＯＮＥＷＡＹ．ＯＮＥＴＩＭＥ．ＯＮＥＭＯＴＩＯＮ．１方向に、たった１回、下ろすだけ。体重、ウエストに効く究極のやせる動き、それが「ＤＲＯＰＭＯＴＩＯＮ（ドロップモーション）」です。腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、ダンベル体操、そして階段の上り下り…… たいていの運動は「上げる」と「下ろす」をくり返しますが、ドロップモーションはラクな「下ろす」動作しかありません。やせたい部位を狙い撃ちする「５つのドロップモーション」を毎日１回ずつ行う画期的な筋トレ系ダイエットです！・・・・・・・・・・・・・・・・・１.腹筋ドロップ２.二の腕ドロップ３.お尻ドロップ４.背中ドロップ５.太ももドロップ・・・・・・・・・・・・・・・・・あなたは何秒かけて下ろせるか！？それぞれのドロップモーションを何秒かけて下ろすことができるか！？タイムが伸びれば伸びるほど脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。「体幹」をピンポイントで鍛えることができるから筋トレにありがちな・体全体がゴツゴツしてきた・お尻が大きくなった・無意味にたくましくなったなどに悩まされることがありません。余分なところに筋肉がつくことなく、美しく、細長く、ふんわりラインが残った「美人体形」になることができます。これぞ「ビューティ・ダイエット」の決定版です。しかも、「下ろすだけ」なので「つらい、苦しい」がありません。他の筋トレに比べて圧倒的にラクなので、運動が嫌いな人でも気軽に始めることができます。ダイエットモニターさんに実践してもらったところ、体重は５キロ、１０キロ減、ウエストは１０センチ以上減る方が続出しました。本の内容を動画にした「ＭｏｖｉｅＢｏｏｋ」と毎日の体重やウエスト、ドロップモーションの秒数が記録できる「下ろすだけダイエットカレンダー」も付いています。＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。「美しく、健康的にやせる」メソッドについては世界最高峰の技術を持つ石村友見先生が開発した画期的なやせる動き――ドロップモーション。コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。ぜひ、実践してみてください。目次よりプロローグ　やせて、疲れにくい体になる最高のボディメイク法第１章　なぜ、下ろすだけでやせるのか？第２章　実践！ドロップモーション第３章　ドロップモーションＱ＆Ａ第４章　ニューヨーク式疲労回復ストレッチ終章　「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは！？巻末特別付録　下ろすだけダイエットカレンダー
著者紹介
石村友見（いしむら・ともみ）ニューヨーク在住。「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ・Body Tone New York代表。劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。退団後ニューヨークへ渡り、３５歳のときに２０００人がオーディションを受けたブロードウェイミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで５万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては１０００人を超える卒業生を世界に輩出。体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。２０１８年５月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（小社刊）は８６万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『林先生が驚く初耳学！』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も１５万部を突破し、シリーズ１００万部を達成した。 BodyToneNewYork公式サイト