運動脳

内容のご紹介
書名	運動脳
著者情報	著者：アンデシュ・ハンセン / 訳者：御舩由美子
定価	1500円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-4014-2 C0030
体裁	Ｂ６変型判並製　本文366ページ
初版発行日	2022年9月10日
『スマホ脳』著者、最大ベストセラー！有酸素運動で前頭葉は大きくなる！　海馬の細胞が増える！本国スウェーデン（人口１０００万）で驚異の６７万部超え！！「生物学的には、私たちの脳と身体は今もサバンナにいる。私たちは本来、狩猟採集民なのである」『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラーそれが本書『運動脳』。従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす運動の秘訣、大公開！何歳からでも、５分から効果があります！！ ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。 ※本書は、2018年3月に小社より刊行された『一流の頭脳』を加筆・再編集したものです。目次より第１章現代人はほとんど原始人第２章脳から「ストレス」を取り払う第３章「集中力」を取り戻せ第４章うつ・モチベーションの科学第５章「記憶力」を極限まで高める第６章頭のなかから「アイデア」を取り出す第７章「学力」を伸ばす第８章健康脳第９章最も動く祖先が生き残った第１０章　運動脳マニュアル
著者紹介
アンデシュ・ハンセン（Ａｎｄｅｒｓ　Ｈａｎｓｅｎ）精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、『ダーゲンス・インドゥストリ』（スウェーデンの経済新聞）、『ＳｖＤ』（スウェーデンを代表する朝刊紙の１つ）、『レーカレ・ティードニング』（スウェーデンの医療関係者向けの雑誌）、『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』などに医学研究や医薬品に関する記事を２０００件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている。精神科医として活動するかたわら、テニス、サッカー、ランニングに励み、週に５日、少なくとも１回４５分取り組むようにしている。主な著書に『スマホ脳』（新潮社）などがある。