記憶脳

内容のご紹介
書名	記憶脳
著者情報	著者：樺沢紫苑
定価	1600円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-4120-0 C0030
体裁	Ｂ６変型判並製　本文272ページ
初版発行日	2024年2月10日
記憶ポテンシャル、無限化。 “記憶の概念”が根底から変わる本。脳の仕組みから精神科医がひもといた「新時代の記憶術」。情報は「脳に蓄える」より、「外化（自分の外側に記録）」することで記憶のポテンシャルは無限に広がる！脳の仕組みを研究した精神科医が、ＡＩ時代の新しい記憶術について伝授します。試験勉強、うっかりミス、物忘れ、効率UP、「無限記憶」ですべて解決します！記憶の入口の「インプット」と出口の「アウトプット」を上手に回して、人間の脳とデシタル脳を一体化させた「記憶脳」を手に入れることができれば、仕事や学びの効率は、１０倍、いや１００倍以上も変わってくるでしょう。ぜひ、日々の学びや仕事、暮らしにお役立てください！ ※本書は、2016年1月に小社より刊行された『覚えない記憶術』を加筆・再編集したものです。目次より ■「ＡＩ時代に記憶力なんか必要ない」という大ウソ ■記憶の「入口」と「出口」を鍛えれば記憶ポテンシャルは無限化する ■ＡＩ時代に脳を「最適化」せよ ■書くこと以上に消すこともモチベーションをあげてくれる。 ■「絶対的集中状態」（フロー状態）に入る方法とは？ ■朝１番に「ＴＯ　ＤＯリストを書く」ことではじまる好スパイラル ■脳に「記憶」するよりも「記録」することが大切 ■「未完了タスクを貯めるな」オーバーフローさせない脳の使い方
著者紹介
樺沢紫苑（かばさわ・しおん）精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４８万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４６冊、累計発行部数２４０万部のベストセラー作家。シリーズ累計９０万部の『アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、『神・時間術』（大和書房）、『ストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）、『言語化の魔力』（幻冬舎）、『読書脳』（サンマーク出版）など話題書多数。