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書籍の詳細

こころとからだを癒してスッキリ！　魔法の指先タッピング

著者：横田紗知世 /
監修者：橋本陽輔

定価：1,320円（10％税込）
ISBN978-4-7631-9868-6 C0030
四六判並製　本文126ページ
2009年3月25日初版発行

お知らせ
現在、お取り扱いできない商品です。

１日たったの３分で、ストレスがどんどん消える！
あがり症、人前に出るのが苦手、年じゅう肩こりなど、
心と体の不調をいつでもどこでも簡単に解消できる、
即効ツボたたきセルフケア！

つぎのうち、あなたはいくつ「自分にあてはまる」と思いますか？

◎人前で話をするときに緊張する
◎小さなミスでも引きずってしまう
◎朝、会社に行くのがおっくうだと感じたことがある
◎肩こりがどうしてもとれない
◎ストレスがたまるとやけ食いをしたり、やけ酒を飲む
◎他人の言動に腹が立つことがよくある
◎病気ではないけれど、冷え性や体がだるくてすっきりしない

「１つでも当てはまるものがある」という方にはぜひ試していただきたい健康法、それが「エナジータッピング」です。
特定のツボを指先で順番にかるくトントンとタッピングすることで、体のエネルギーを正常に整え、短時間で緊張状態をリラックス状態に導くという、お金も時間もかからず、手軽で簡単で誰にでもできる、魔法のようなエクササイズ。しかも、いつでもどこでも好きなときにできて、心と体に効果の両方に効果があります。
「エナジータッピング」は、アメリカのエネルギー心理学に東洋医学の考えを加えて応用発展させた新しいヒーリング・テクニックです。自律神経の働きを正常にし、体のエネルギーバランスを整えるので、肩こりや冷え性などの体の不調をととのえるほか、あがり症・スピーチの緊張、ストレス、気分の落ち込みや不安、高所恐怖など、不快な感情を約３分でとることができます。
アメリカではスポーツ選手のパフォーマンスをアップするためのツールとしても活用され始めていますし、日本においては、既に歯科業界で３００以上の医院に歯科恐怖の解消などで活用されており、医療分野でも注目されています。ビジネスの分野でも、企業の人材活性化などさまざまな場面で活用されています。結婚式などのスピーチの緊張の解消、ストレスや気分の落ち込みの解消、ダイエット中の間食を止める、高所恐怖症の解消、営業やテレアポへの恐怖の解消などにも効果があります。１日３分のタッピングで心も体もリラックスできるため、忙しい現代人にはなくてはならない必須のセルフケア・スキルです。
本書では、この「エナジータッピング」をわかりやすいイラスト満載でお届けします。

目次より

１章「エナジータッピング」へようこそ！
　・「エナジータッピング」って何？
　・「感情はエネルギーである」――これがエナジータッピングの基本の考え方
　・マイナスの状態を「ゼロ」にするテクニック
　・エナジータッピングの効果
２章　そのストレス、「エナジータッピング」におまかせ！
　・タッピングポイントの解説
　　(1)眉頭　(2)目尻・目の横　(3)目の下　(4)鼻の下　(5)鎖骨の下　(6)わき
　　(7)人差し指　(8)小指　(9)手の甲　(10)手の横　(11)圧痛領域
　・エナジータッピングの基本的な流れ
　・[注意事項]　タッピングの回数について／左右について／順番について
　・基本のワンセットをやってみましょう
　(1)不快度を客観的に把握する　(2)エナジーリバースの修正　(3)タッピング
　(4)ブレインバランサー　　　(5)タッピング　(6)(1)で思い浮かべたものを再び点数化する
　・「こんなときはこのタッピング！」目的別実践メニュー
　　　(1)体のこりをほぐすボディケアタッピング
　　　(2)ダイエットに効果！　ストップタッピング
　　　(3)日常のストレスの軽減に！　スマイルタッピング　
　・スマイルタッピングの応用でこんな効果も！
　　　テクニック１　人前に立つことの不安と緊張の解消法
　　　テクニック２「面倒くさい」「先延ばしをしてしまう」という気持ちの解消
　・タッピングの効果がいまひとつ、と思ったら
　　　テクニック１　ブリージングタッピング　テクニック２　アイロール
　　　テクニック３　スイッチング解消法
　・「これだけは押さえておきたいタッピングの極意」
　・タッピングの効果を妨げる「エネルギー・トキシン」について
　・コラム　「体と体心のつながり」を体感してみよう
３章　もっと知りたい「エナジータッピング」！
　・よくあるＱ＆Ａ　　
　・こんなときにはどうしたらいいの？　タッピング１１０番

著者紹介

横田紗知世（よこた・さちよ）

株式会社ニューブレインテクノロジー代表。エナジータッピング上級インストラクター。
短期大学卒業後、靴メーカーに就職。健康と美容に興味を持ち勉強をするなかで、エネルギー心理学に出会う。エナジータッピング・コンテンツディレクターの橋本陽輔氏に師事し、メンタルケアのスキルを習得。２００４年からセミナー講師を務める。２００６年には、エナジータッピングが健康誌『ゆほびか』『ＦＹＴＴＥ』『ＭＩＳＴＹ』など多数の雑誌で特集され話題となる。これまでに１０００人以上のセミナー受講者を輩出し、参加者も１０代から８０代までの男女と幅広い層に支持を得ている。「わかりやすい丁寧な指導に感激した！」と受講生からの信頼も厚い。現在、エナジータッピングインストラクターを養成し、全国への普及と指導に力を注いでいる。

エナジータッピングホームページ

監修者紹介

橋本陽輔（はしもと・ようすけ）

エナジータッピング・コンテンツディレクター。心理学・ビジネス・スピリチュアルの３つの側面から「人間が幸せになるメカニズム」を研究し、その成果を多くのクライアントとともに分かちあう。現在は、エナジータッピングを使い、経営者のメンタルブロックをはずすことで企業の業績向上に貢献する活動を展開している。著書に『社長が知らない秘密の仕組み』（ビジネス社）、監修書に『魂のシンボル・ヒーリング』（徳間書店）がある。

担当編集者より一言

顔と体のいくつかの特定のツボを、指先で順番にトントンとたたいていくだけで、体のエネルギーの流れがよくなる。３分間ほどで自律神経が整い、体のこりや痛み、緊張、不安などがとれていく。いつでもどこでも自分の好きなときにできて、お金も時間もかからない。なんてすばらしいんでしょう。……これが、私がこの「エナジータッピング」を初めて知ったときの感想です。これはぜひ、ひとりでも多くの方に紹介したい！　と思い、本にしました。イラストや図解も満載で、これまでになかったタッピングの本になったと自負しています。慣れるまでは本を見ながらゆっくりやってみてください。そのうちすぐにコツがつかめるようになりますよ。みなさんの体と心の不調がスッキリとれますように。