私はこう見えて（？）「ああしとけばよかった」「あんなこと言わなきゃよかったのに」といつまでも後悔を引きずってしまうタイプです。でも、本書で書かれている「後悔」のもやもやへの対処法、「これでいいのだ法」を実際にやってみると、驚くほど心が軽くなりました。ほかにも「怒り」「義務感」「不安」「不満」といった「もやもや」をコントロールするための方法が満載です！　ぜひみなさんも気になる「もやもや」がなくなるよう、「脳のしつけ」にトライしてみてくださいね。