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書籍の詳細

うつみ宮土理の新・カチンカチン体操！

著者：うつみ宮土理

定価：1,320円（10％税込）
ISBN978-4-7631-3100-3 C0075
Ａ５判並製　本文101ページ
2010年9月10日初版発行

お知らせ
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あきらめないで続けられる！　ヤセたいところがヤセられる！
うつみ宮土理さん直伝、
２４年間リバウンドなしのダイエット法を公開。

４０代でも、５０代でも、まだまだこれから、キレイになれる！
自分の体を、変えられる！　そう断言し、自ら実証するうつみさんの、シンプルで簡単、お金のかからない体操で、理想の体を手に入れませんか？
２４年前、１００万部を突破したベストセラー、「カチンカチン体操」が、さらに簡単に、効果的になって再登場です。おなか、二の腕、脚、おしり、ウエストなど、気になるところがヤセられる、驚きのエクササイズを、写真付きで紹介します。

☆たった、これだけでいい！
１，基本姿勢を身につける
２，ヤセたいところを意識する
３，本気でヤセたいと思う
４，自分に言い訳しない

☆実践すれば、驚きの効果！☆
たった６週間で、
４０代　Rさん　体重-４．３kg／ウエスト-４cm
５０代　Kさん　体重-５kg／ウエスト-９cm
詳しくは、本文中の写真をご覧ください！

著者紹介

うつみ宮土理（うつみ・みどり）

１９４３年、東京都生まれ。実践女子大学英文科卒業後、朝日新聞社「ディス・イズ・ジャパン」編集部に入社。その後、日本テレビ『ロンパールーム』の先生役でテレビ界デビュー。フジテレビ『３時のあなた』や、ＴＢＳ系『いい朝８時』などではメイン司会者として活躍。現在はＢＳフジ『ミドリのドレミドリ』でメイン司会。２００６年グッドエイジャー賞受賞。２００７年４月から１０週間、韓国・ソウルの慶熙大学へ語学留学。２００８年より韓国食品大使として活動中。

うつみ宮土理ブログ

担当編集者より一言

初めてうつみ宮土理さんにお会いしたとき、６７歳とは思えないそのスタイルの良さとともに、明るく、そしてまわりを照らすようなオーラに圧倒されました。「どうやったら、そんなにステキに生きていけるのか……？」　本づくりをしながら、その謎を解明したいと思っていたのです。そして、その答えは……この「新・カチンカチン体操！」にありました。カチンカチン体操は、体のヤセたいところをヤセさせるだけでなく、自分の体を好きになることで、心のゼイ肉もおとし、あたらしいことにチャレンジする力もくれる。そう教えてもらいました。女の人は、いくつになっても、すてきでいたいし、自分に自信を持っていたいですよね。人と比べる必要はありません。昨日よりも自分が好きになれる一冊を、ぜひ手に取ってみてください♪