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加圧するめダイエット
著者:森田敏宏
定価:1,430円 (10%税込)
ISBN978-4-7631-3121-8 C0075
A5判並製 本文127ページ
2011年1月25日初版発行
ISBN978-4-7631-3121-8 C0075
A5判並製 本文127ページ
2011年1月25日初版発行
お知らせ
現在、お取り扱いできない商品です。
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東大の医師が考案した、効率よく、確実に、健康的に
やせられる方法とは?
今まで、いろいろなダイエットを試してもことごとく失敗してきたあなた。本書は、そんな方のための本です。今回で、きっと最後のダイエットになるはずです。
本書で紹介する「加圧するめダイエット」とは、今話題の加圧トレーニングを行うことによって筋肉をつけた上に、するめを食事に取り入れることによって筋肉を維持、健康的にやせていくというダイエット方法です。するめはタンパク質が豊富で低カロリーな上、よく噛むことによって満腹感を得られやすいという、ダイエットにはぴったりの食材です。これに加えて、有酸素運動を上手に生活に取り入れ、そしてダイエットを継続しやすいようメンタル面の工夫をすれば、あなたのダイエットは確実に成功します。
ぜひ、東大の医師が考案した「最強のダイエット」で健康、そして素晴らしい人生を手に入れてください!
本書で紹介する「加圧するめダイエット」とは、今話題の加圧トレーニングを行うことによって筋肉をつけた上に、するめを食事に取り入れることによって筋肉を維持、健康的にやせていくというダイエット方法です。するめはタンパク質が豊富で低カロリーな上、よく噛むことによって満腹感を得られやすいという、ダイエットにはぴったりの食材です。これに加えて、有酸素運動を上手に生活に取り入れ、そしてダイエットを継続しやすいようメンタル面の工夫をすれば、あなたのダイエットは確実に成功します。
ぜひ、東大の医師が考案した「最強のダイエット」で健康、そして素晴らしい人生を手に入れてください!
目次より
1章 筋肉がないとやせられない
2章 加圧トレーニングとは?
3章 加圧トレーニングをやってみよう!
4章 するめはダイエットの最強の味方!
5章 有酸素運動で脂肪を燃焼させよう!
6章 メンタル・コントロールでダイエットを成功させる!
2章 加圧トレーニングとは?
3章 加圧トレーニングをやってみよう!
4章 するめはダイエットの最強の味方!
5章 有酸素運動で脂肪を燃焼させよう!
6章 メンタル・コントロールでダイエットを成功させる!
著者紹介
東京大学医学部卒。医学博士。日本加圧トレーニング学会理事。加圧トレーニング統括指導者。
心臓病の専門医として、東大病院の心臓カテーテル手術件数を10年間で50例から600例まで10倍以上に増やす。また次世代リハビリとして加圧トレーニングを東大に導入し、「加圧ダイエットブーム」のきっかけをつくる。独自に考案した「加圧するめダイエット」は度々マスコミにも取り上げられ、話題となっている。現在、加圧トレーニングによる脳の活性化を研究中。その他、遠隔医療システムの開発、医師不足対策、若者のうつ、引きこもり対策など幅広く活動中。趣味はフルマラソンと沖縄離島旅行。近い将来ハワイに住むのが夢。
著書に『東大ドクターが教える、やる気と集中力の高め方』(クロスメディア・パブリッシング)、『最先端医療の現場から2 未来へ向かう心臓治療』(平凡社新書)などがある。
心臓病の専門医として、東大病院の心臓カテーテル手術件数を10年間で50例から600例まで10倍以上に増やす。また次世代リハビリとして加圧トレーニングを東大に導入し、「加圧ダイエットブーム」のきっかけをつくる。独自に考案した「加圧するめダイエット」は度々マスコミにも取り上げられ、話題となっている。現在、加圧トレーニングによる脳の活性化を研究中。その他、遠隔医療システムの開発、医師不足対策、若者のうつ、引きこもり対策など幅広く活動中。趣味はフルマラソンと沖縄離島旅行。近い将来ハワイに住むのが夢。
著書に『東大ドクターが教える、やる気と集中力の高め方』(クロスメディア・パブリッシング)、『最先端医療の現場から2 未来へ向かう心臓治療』(平凡社新書)などがある。
担当編集者より一言
加圧トレーニングとするめ。この意外な組み合わせに最初はどんなダイエットなのかな? と不思議に思っていました。しかし、実際に私も「加圧するめダイエット」を始めてみると、すぐにその効果があらわれ、本当に驚きました! みなさんもぜひ、挑戦してみてください!かわいいキャラクター「するめん」にも注目してくださいね。
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント