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Awe Effect
人生に喜びをもたらす「Awe体験」の効果
著者：カトリーン・サンドバリ /
著者：サラ・ハンマルクランツ /
訳者：喜多代恵理子
定価：1,870円 （10％税込）
ISBN978-4-7631-3917-7 C0030
四六判並製 本文333ページ
2023年1月25日初版発行
ISBN978-4-7631-3917-7 C0030
四六判並製 本文333ページ
2023年1月25日初版発行
夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
「感動できる人」は、なぜ幸せになれるのか？
★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版！
★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版！
「Ａｗｅ（オウ）体験」を、知っていますか？
それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、
感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。
この「Ａｗｅ体験」をした人には、身体的にも精神的にも
よい影響がもたらされるといいます。
２０００年代に入って爆発的に関心が高まった
新しい研究分野――「Ａｗｅ」。
ポジティブ心理学に注目するスウェーデンの
ジャーナリストコンビが、
研究者へのインタビューや膨大な実験データから、
「Ａｗｅ体験」の驚きの効果を解き明かします。
・Ａｗｅを体験した人は「脳」が変化する
・健康に重要な「迷走神経」が活発になる
・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む
・セラピーとしての「森林浴」のすすめ
・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある
・「宇宙飛行士」が教えてくれるＡｗｅ
・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる
・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる
・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす
夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
日々の暮らしのなかのささやかなＡｗｅから、
人生をがらりと変えるような大きなＡｗｅまで、
Ａｗｅを呼び起こす原因と効果について、
多角的な視点から分析を加えていきます。
また、ふだんの生活に取り入れやすい、
Ａｗｅを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。
読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、
長期的な幸福をもたらす書。
★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版！
「Ａｗｅ（オウ）体験」を、知っていますか？
それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、
感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。
この「Ａｗｅ体験」をした人には、身体的にも精神的にも
よい影響がもたらされるといいます。
２０００年代に入って爆発的に関心が高まった
新しい研究分野――「Ａｗｅ」。
ポジティブ心理学に注目するスウェーデンの
ジャーナリストコンビが、
研究者へのインタビューや膨大な実験データから、
「Ａｗｅ体験」の驚きの効果を解き明かします。
・Ａｗｅを体験した人は「脳」が変化する
・健康に重要な「迷走神経」が活発になる
・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む
・セラピーとしての「森林浴」のすすめ
・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある
・「宇宙飛行士」が教えてくれるＡｗｅ
・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる
・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる
・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす
夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
日々の暮らしのなかのささやかなＡｗｅから、
人生をがらりと変えるような大きなＡｗｅまで、
Ａｗｅを呼び起こす原因と効果について、
多角的な視点から分析を加えていきます。
また、ふだんの生活に取り入れやすい、
Ａｗｅを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。
読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、
長期的な幸福をもたらす書。
目次より
はじめに Ａｗｅ体験とポジティブ心理学へのふたりの思い
序章 木の下でのＡｗｅ体験――世界はすばらしさに満ちている
第１章 ワオ！ これがＡｗｅだ――果てしないものにタイする感情
第２章 Ａｗｅの効果――「Ａｗｅ体験」が私たちにもたらす効果
第３章 Ａｗｅの源――さまざまなものが与えてくれる恩恵
第４章 日々のＡｗｅ――好奇心を鍛えるための日常のエクササイズ
第５章 未来はＡｗｅにあふれている――テクノロジーがさらなる幸せをもたらす
おわりに 自分に魔法をかけよう
序章 木の下でのＡｗｅ体験――世界はすばらしさに満ちている
第１章 ワオ！ これがＡｗｅだ――果てしないものにタイする感情
第２章 Ａｗｅの効果――「Ａｗｅ体験」が私たちにもたらす効果
第３章 Ａｗｅの源――さまざまなものが与えてくれる恩恵
第４章 日々のＡｗｅ――好奇心を鍛えるための日常のエクササイズ
第５章 未来はＡｗｅにあふれている――テクノロジーがさらなる幸せをもたらす
おわりに 自分に魔法をかけよう
著者紹介
ストーリー・コーチングやコミュニケーション戦略の専門家。スウェーデン最大の女性組織「４ｇｏｏｄ」創設者。著書に『あなた自身の物語を見つけよう（Hitta din sanna story）』（未邦訳）がある。スウェーデン在住。
著者紹介
心理学・リーダーシップ関連のジャーナリスト。編集長経験もあり、スウェーデンにポジティブ心理学を最初に紹介した著書『全力でしあわせになろう（Lycka på fullt allvar）』（未邦訳）をカタリーナ・ブロム（Katarina Blom）と共同執筆。小説『クリスティーナ、あなたの意志は森にある（Christina, din vilja bor i skogen）』の著書がある。スウェーデン在住。
訳者紹介
早稲田大学第一文学部総合人文学科卒。スウェーデンに留学し、成人教育機関にて児童文学コースおよび文芸創作コースを修了。現在、小学校で司書の業務に従事しながら、フリーランスでスウェーデン語の翻訳を手がける。
訳書に『ラミッツの旅――ロマの難民少年のものがたり』『わたしも水着をきてみたい』（共にさ・え・ら書房）、『うっかりおじさん』（朔北社）などがある。
訳書に『ラミッツの旅――ロマの難民少年のものがたり』『わたしも水着をきてみたい』（共にさ・え・ら書房）、『うっかりおじさん』（朔北社）などがある。
担当編集者より一言
海に落ちていく大きな夕日を見たとき、歴史ある巨大な建造物の前に立ったとき、旅先で荘厳な教会のなかに入ったとき、わくわくしてたまらない本を夢中になって読んだとき……。そんな感動体験を「Ａｗｅ（オウ）体験」と呼ぶそうです。本書は、さまざまな「Ａｗｅ体験」の驚くべき効果について、一冊まるまる徹底解説した画期的な書。Ａｗｅを体験すると、「ストレス減少」「死亡リスク低下」「創造力アップ」「仕事効率向上」「メンタル安定」など、たくさんのいいことが起こるそう。それも本書で紹介されているたくさんのインタビューや実験エピソードを読めば、おおいに納得できます。読み進めるほどに「希望」が湧いてくる、サプリメントのような一冊です。
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント
