食欲コンサルタント。日本初のアスリートフードマイスター。前職はラジオ局勤務を経て、映像製作会社でのプロデューサー業。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格を取得し、知人に誘われたトライアスロンも始める。体の基となる食に向き合いながらトレーニングをし、３年目にトライアスロンの大会で優勝を果たす。「食と運動」でゼロから心身を立て直した知識と経験を活かし、食事と運動について学ぶセミナー講師や、ランニングと食事を組み合わせたイベント・パーソナル指導、アスリートへの食事指導、アスリートやダイエット向けのレシピメニュー開発・レストランへのアドバイス、メディアでの連載、生活習慣病のカウンセリングを行う。アスリートへの食指導では２０２０ＴＯＫＹＯオリンピックスポーツクライミング銀メダリスト野中生萌選手などをサポート。現在は「食と運動」を無理なく習慣化させるための仕組み作りも提案している。その一つとして、４００例の冷蔵庫を分析した経験を活かし冷蔵庫コンサルタントを行うなど活動の幅を広げている。著書は、今回文庫化された『あなたは半年前に食べたものでできている』（９万部突破。韓国・中国・台湾・ベトナム・ドイツにて翻訳）のほか、『あなたは半年前に食べたものでできている 実践編』『やせる冷蔵庫』（ともに小社）、『豆皿しあわせレシピ』（大和出版）、『まずはこの１７食材を。「いつもの食事」で健康になれる』（大和書房）がある。２０１２館山トライアスロン総合優勝。２０１２IRONMAN７０．３ WORLD CHAMPIONSHIP出場。２０１４IRONMAN７０．３台湾 年代別優勝。出産後、健康を心の面からもサポートしたいと大学で心理学を勉強中。