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１０秒ダイエット
diet of 10 seconds！
著者：真田陽一
定価：1,100円 （10％税込）
ISBN978-4-7631-9387-2 C0077
四六変型判並製 本文176ページ
2001年6月30日初版発行
ISBN978-4-7631-9387-2 C0077
四六変型判並製 本文176ページ
2001年6月30日初版発行
お知らせ
現在、お取り扱いできない商品です。
現在、お取り扱いできない商品です。
ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか？ もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『１０秒ダイエット』。毎日の１０秒は少しずつ心のなかに残ります。できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの１０秒を満載してみました。
ダイエットに役立つお茶の効果
○歩き方によって違う１分間の消費カロリー
○湯船で拍手をしてバストアップ
○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
○眼でダイエットをするための方法
○体のむくみをなくすための有効な食べものなど
ダイエットに役立つお茶の効果
○歩き方によって違う１分間の消費カロリー
○湯船で拍手をしてバストアップ
○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
○眼でダイエットをするための方法
○体のむくみをなくすための有効な食べものなど
著者紹介
１９７０年、名古屋生まれ。福井大学工学部電子工学科、同大学院卒業。専門はコンピュータの知識工学。システムエンジニアの仕事を経て独立。１９９９年、ウェブ上におけるマーケティング及びプロモーションの会社を設立する。自身の内臓系の病をきっかけに、ダイエットを研究。そこで培われた情報や発見を、「誰もがわずかな時間で簡単に読める形にすれば、みんなのダイエットに益するだろう」との思いから、独自のダイエット・メールマガジン『１０秒ダイエット』を考案。約４万人（２００１年４月現在）近い読者のもとへ情報を発信しつづける毎日を送っている。
担当編集者より一言
ダイエットって、意識すればするほど難しいもの。困難な道のりのうえに、リバウンドしてしまう、悲しい体験をされた方も少なくないでしょう。「１０秒ダイエット」には、ムリは禁物。まずは身近な知識を蓄えてから、のんびりゆっくり、ダイエットと向き合ってもいいのでは。毎年夏場になると読まれ始めるロングセラーです。
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント
