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書籍の詳細

からだ・メンテナンス

監修者：大沢　剛

定価：1,430円（10％税込）
ISBN978-4-7631-9525-8 C0030
Ｂ６判並製　本文175ページ（4色刷り64ページ）
2003年6月20日初版発行

お知らせ
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頭痛、生理痛、慢性疲労、便秘、肩こりなどなど…。病院に行くほどではないけれど、ユウウツなからだの症状を何とかした~い！　そんな女性の悩みにバッチリお答えしたのがこの本です。チェックシートで自分のからだを知ったあとは、それぞれの症状に合わせた解決法を伝授。誰にでも簡単にできる体操や身近な食材を使った手当て法など、「こんな情報が欲しかった！」がテンコ盛り。いつでもどこでも使える内容は、必ずあなたを満足させます。この一冊で、もっとからだをセルフケアしてくださいね。

Ｐａｒｔ１　　からだの傾向＝自分のウィークポイントがわかるチェックシート
Ｐａｒｔ２　　からだスッキリ！　こんなトラブルの解決法
Ｐａｒｔ３　　気持ちのいいからだをつくる「食」「運動」「リラックス」
Ｐａｒｔ４　　季節のナチュラル・パワーでキレイに元気！
Ｐａｒｔ５　　いつでも使えるナチュラル手当て法

監修者紹介

大沢　剛（おおさわ・つよし）

１９６５年、岩手県生まれ。２０代に世界を放浪し、帰国後、自然食と出会ったことをきっかけに人間の心とからだの健康に目覚め、東洋医学、東洋哲学、易、食養、ヨーガ、気功を学ぶ。さらに治療院や自然療法施設で経験を重ね、９５年、八ヶ岳に滞在型の療法施設「フォルス」を開設。２０００年１１月、伊豆高原に拠点を移し、湯治・食養・東洋医学を柱とした「やすらぎの里」を主宰。著書に『森の中は診療所』（山と渓谷社）、監修に『週末１日断食のススメ』（ＫＫベストセラーズ）などがある。