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イメージだけで「らくな体」をつくる本
著者:さかもとはるゆき
定価:1,540円 (10%税込)
ISBN978-4-7631-9717-7 C0030
A5判並製 本文143ページ
2006年8月8日初版発行
ISBN978-4-7631-9717-7 C0030
A5判並製 本文143ページ
2006年8月8日初版発行
お知らせ
現在、お取り扱いできない商品です。
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サプリ飲まない・ジムにも行かない・だけどスッキリ
40のイメージトレーニングで「気持ちいい~!」
30秒でカラダをリセット! 慢性の肩こり、消えない腰の痛み、積み重なるストレス、気になる姿勢や体型。治したいけど治らない。何とかしたいけど、どうしていいかわからない。そんな悩みを抱えてはいませんか? でも、サプリやエステには頼りたくない。ジム通いや習い事もいいけど、自分の体は自分で何とかしたい、そんな願いを持った人にぴったりの本。使うツールはイメージトレーニング。イメージだけで身体も心も「らくらく」に変えちゃう本です。
目次より
プロローグ らくらくワールドへようこそ!!
第1章 頭痛・肩こりをスキッと解消する10のメソッド
第2章 腰痛・冷え性をホンワカ和らげる10のメソッド
第3章 ストレスをリラックスに変える10のメソッド
第4章 小顔・小尻・スッキリお腹・長い手足をつくる10のメソッド
エピローグ WAKE UP!! 天才ボディ
第1章 頭痛・肩こりをスキッと解消する10のメソッド
第2章 腰痛・冷え性をホンワカ和らげる10のメソッド
第3章 ストレスをリラックスに変える10のメソッド
第4章 小顔・小尻・スッキリお腹・長い手足をつくる10のメソッド
エピローグ WAKE UP!! 天才ボディ
著者紹介
ボディコーディネーター。プレゼンシング・インスティテュート・ジャパン代表。
横浜において「ワークルーム『ミカサ スカサ』」を運営。中央大学(心理学専攻)卒業後、太極拳をきっかけに脱サラ。1989年より整体を開始、その後1998年に「体の再教育法」トレガー・アプローチを経て、プレゼンスの概念をベースにしたボディコーディネーションを開始。身体の動きをダイレクトにチェックしたのは延べ10万3000人以上に及ぶ。この経験をもとに本書で紹介されているイメトレを開発。全日本柔拳連盟の本部指導員(同横浜支部長)として太極拳、合気武術の指導にも当たっている。他に国際トレガー協会認定プラクティショナー & 同チューター、日本カウンセラー協会公認カウンセラー、姿勢保険均整師としても活躍中。
横浜において「ワークルーム『ミカサ スカサ』」を運営。中央大学(心理学専攻)卒業後、太極拳をきっかけに脱サラ。1989年より整体を開始、その後1998年に「体の再教育法」トレガー・アプローチを経て、プレゼンスの概念をベースにしたボディコーディネーションを開始。身体の動きをダイレクトにチェックしたのは延べ10万3000人以上に及ぶ。この経験をもとに本書で紹介されているイメトレを開発。全日本柔拳連盟の本部指導員(同横浜支部長)として太極拳、合気武術の指導にも当たっている。他に国際トレガー協会認定プラクティショナー & 同チューター、日本カウンセラー協会公認カウンセラー、姿勢保険均整師としても活躍中。
担当編集者より一言
いやあ、気持ちいいですよ。ぼくは肩がこったり、腰が痛かったりすると、痛くなるまでもんだり、たたいたりしてもらわないと満足できなかったんですけど、どうもこれは間違っていたようです。人間の身体はイメージするだけでらくに美しくなるんです。本書で紹介されている40のイメトレ、あなたも試してみてください。
読者さまの声
とても読みやすく、心も身体もらく~に気持ち良くなれました。本当にすごい本ですね。期待以上でした。ありがとうございます。(鹿児島県・主婦・28歳)
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント