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![](./imgs/detail/typeni_sp.png)
![いつでもどこでも らくヨガ](./book_imgs2/978-4-7631-9828-0.jpg)
いつでもどこでも らくヨガ
著者:ウルスラ・カルヴェン /
訳者:高階エレナ
定価:1,540円 (10%税込)
ISBN978-4-7631-9828-0 C0076
A5変型判並製 本文127ページ
2008年7月25日初版発行
ISBN978-4-7631-9828-0 C0076
A5変型判並製 本文127ページ
2008年7月25日初版発行
お知らせ
現在、お取り扱いできない商品です。
現在、お取り扱いできない商品です。
ヨーロッパで大人気! カンタン&楽しい52の「らくヨガ」で、
心も体もオーラもきれいに健康に!
朝、目覚めてベッドの上で。お出かけ前のシャワーとともに。仕事の合間にリフレッシュ。ケータイ片手にワンポーズ。日常のあらゆるシーンのちょっとしたスキマ時間にできる、カンタン楽ちん、でも効果抜群のヨガが52種。超かわいくてオシャレなイラストが満載なので、今までヨガをまったくやったことのない人でもすぐにできます。全部出来なくても大丈夫、毎日できなくても気にしない、やりたいとき、できるときに1つでも2つでもやることで、心と体とそれにオーラまでイキイキしてきます。ドイツを始めヨーロッパ各国でベストセラーのキュートなヨガ本、ついに邦訳!
<こんなときには、このポーズ!>
●朝、エスプレッソがわりに目を覚ましてくれるのは
→p16 「朝のツイスト」
●心のバッテリーが空っぽなとき、エネルギーを補給してくれるのは
→ p42 「宇宙ロケット発射」
●仕事で頑張りすぎてカチカチの体をほぐしてくれるのは
→ p44 「魅惑的な猫」
●つい食べ過ぎてしまったときの消化促進には
→ p110 「TVツイスト」
●ムカつくことがあったとき、気分をしずめてくれるのは
→ p70 「スパイ大作戦」
●明日、目が覚めたら今日よりもっといい日になるように
→ p120 「La-Li-Lu」
……etc.
<こんなときには、このポーズ!>
●朝、エスプレッソがわりに目を覚ましてくれるのは
→p16 「朝のツイスト」
●心のバッテリーが空っぽなとき、エネルギーを補給してくれるのは
→ p42 「宇宙ロケット発射」
●仕事で頑張りすぎてカチカチの体をほぐしてくれるのは
→ p44 「魅惑的な猫」
●つい食べ過ぎてしまったときの消化促進には
→ p110 「TVツイスト」
●ムカつくことがあったとき、気分をしずめてくれるのは
→ p70 「スパイ大作戦」
●明日、目が覚めたら今日よりもっといい日になるように
→ p120 「La-Li-Lu」
……etc.
著者紹介
3児の母であり、女優として、20年以上にわたって国内や海外の多くの映画・テレビドラマに出演。1964年、ドイツのウルムに生まれる。現在は家族と共に地中海のマジョルカ島に住んでいる。1993年から2005年をカリフォルニアで過ごし、13年前にヨガを始めた。それ以来、生きたヨガの経験を出来るだけ多くの人々と分かち合いたいと願うようになった。本書において、著者は読者の意識を目覚めさせ、「ヨガのエクササイズをサボって何もしないでいるのはもったいないこと。さまざまな状況においてヨガはあなた自身のために活用できる」ということに気づいて欲しいと願っている。
訳者紹介
担当編集者より一言
見た瞬間、「わあ、かわいい!!!」と一目惚れ。こんなヨガ本、見たことない。これなら、カバンの中に1冊、仕事場に1冊、ベッドに一冊、リビングに一冊、友人にあげるために1冊……と、ひとりで何冊も買ってしまいそうだと思いました。いつでもどこでも好きなときにできるし、何かをしながらできるし、楽しい! 「ヨガに興味はあったけど……」という初心者の方、私と一緒に始めてみませんか?
読者さまの声
![](./imgs/detail/dtl_dokusha_koe_pc.png)
題目通りいつでもどこでも生活にヨガを取り入れてます。毎日できる事がスゴイ。(神奈川県・会社員・女性・27歳)
![](./imgs/detail/dtl_dokusha_koe_pc.png)
仕事中でも休みの日でも、これならできる!と思いました。別の本は難しい内容でつづけられなかったため。(東京都・会社員・女性・61歳)
![](./imgs/detail/dtl_dokusha_koe_pc.png)
持ち歩き用と家用にと2冊買いました。イラストがとても大好きです。(福島県・主婦・39歳)
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント