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書籍の詳細

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（文庫）毎朝１分で人生は変わる
やる気を高める「種まき」習慣

著者：三宅裕之

定価：660円（10％税込）
ISBN978-4-7631-6058-4 C0130
文庫判　本文252ページ
2015年1月20日初版発行

お知らせ
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あのベストセラーシリーズが、ついに文庫化！
やる気を高める「小さなアクション」の起こし方。

４０００人以上の人たちへのビジネスコーチング、メンタルトレーニング、キャリアデザインのカウンセリング、語学や資格試験の学習指導などを行ってきた著者による、「やる気」に火をつけて人生を好転させる方法を説いた話題作が、ついに文庫として生まれ変わりました。
モチベーションを高めるために、意識そのものを変えようと思ってもなかなかうまくいかないもの。けれども、ちょっとした行動をきっかけに意識を変化させることはできます。特に、１日の始まりである朝の時間を気持ちよくスタートできれば、その日全体の循環までよくなります。
朝、起きてからの「１分」を変えれば、１日が変わる。１日が変われば、１週間、１か月、１年、５年……という時間が変わっていく。最初の一歩をなかなか踏み出せない人にピッタリのヒントがふんだんにつまった一冊です。
仕事や語学、資格勉強からダイエット、禁煙など、さまざまな場面に活用できる習慣が満載なので、ぜひ１つでも気に入ったものを見つけて、日常に取り入れてみてください。

目次より

●朝晩の「音読」で毎日一歩ずつ理想の自分に近づく
●やる気のエンジンに１分で火をつける方法
●One Book, Three Points, One Actionの読書術
●迷ったときの「ドウスルジブンガスキカ？」
●早起きの特効薬は「起床報告メール」
●ストップウォッチを使って「学習アスリート」になる
●「あと１分」やって気持ちよく終わる
●宣言文の音読でタバコはやめられる

著者紹介

三宅裕之（みやけ・ひろゆき）

シナジープラス株式会社代表取締役。早稲田大学商学部卒業後、株式会社ベネッセコーポレーションを経て、株式会社ジャパンビジネスラボ代表取締役（共同代表）に就任。学生、社会人向けのキャリアデザインスクール及び英語学習のコーチングスクールの代表を務める。２００４年より、米国コロンビア大学教育大学院にて、多文化多言語教育を研究。大学院での研究の傍ら、北中米各地で催眠療法、神経言語プログラミング（ＮＬＰ）などを学ぶ。帰国後、シナジープラス株式会社設立。２００８年に再渡米し、米国クシ・インスティテュートにてマクロビオティックインストラクターの資格を得る。現在は、ＮＬＰ、英語・中国語、マクロビオティック、引き寄せの法則、ボディエクササイズなど、心技体の各方面にわたる教育事業を展開中。２０１１年、中国蘇州に諧楽吉（蘇州）教育諮詢有限公司を設立。著書に、『毎朝１分でリッチになる』（小社）、『いつでもやる気の英語勉強法』（日本実業出版社）などがある。

シナジープラス

担当編集者より一言

本書の単行本の編集を担当してからはや６年。ありがたいことに、多くの方から反響をいただきましたが、今回あらためて読み返しながら、今の自分にとって参考になる内容があまりにも多いことに驚きました。経験年数に合わせて仕事量も増えたためか、一層「読者」としての実感を味わいながら読むことができたのです。かつて自分が携わった本に、６年の間を置いて再び救われるという、不思議な感覚でした。このように、本書に込められたメッセージは、決して色あせることなく、人生のさまざまな場面で何度でも役に立つものです。「最近物事がうまくいかない」「自分を変えたい」といった思いを抱いている方は、ぜひ手に取ってみてください。