サンマーク出版　電子書籍

全世界で６億人を超えるユーザーが登録しているFacebook。
本書は、その最強のコミュニケーション・ツールであるFacebookをビジネスに利用し、最大効果を上げるための方法を書いたものです。
人脈拡大術、情報収集術、イベント集客、ブランディング、Twitterとの相乗効果……。
Facebookページにファンを１万５０００人以上持つ著者が教える、こうやって使えばよかったのか！　という驚きの方法が満載です。あなたもFacebookを使って、「情報を受け取る側」から「情報発信者」になれるはず！

 

教えたいことがたくさんあるとき、初対面の相手に教えないといけないとき、何をどの順番で教えるか悩んだとき。あなたの力量が、そこにあらわれます。
著者は５０年近く第一線で活躍してきた教育界のカリスマ。多くの子どもたちを「追究の鬼」に育て上げてきました。
その教育方法は「わざと間違った答えを教える」「大事なことほど教えない」「わかりやすさよりもおもしろさ優先」といった、一見すると非常識なもの。でも、本書を読めばそれが理にかなっていて、教え方の王道であるとわかるはず。
これまでに１７０冊以上の著書を出してきた著者が、今回はじめて一般向けにそのノウハウを公開します。
部下を持つ上司、子を持つ親など、すべての「教える立場」の人たちにとって役立つ内容が満載です。
 

３０年にわたって不登校児・高校中退者と正面から向き合ってきた著者の、渾身の言葉たち。
厳しく、優しく、含蓄に富んだ言葉の数々が、彼らを劇的に変え、動かしてきました。
これらの言葉は、子どもと大人のやりとりを超え、ましてや不登校児や中退生という特殊性にとらわれず、様々な問題を抱えるすべての人の「心の底」に響いてきます。
本書は、現在の自分に満足していないあなたの根っこを揺るがし、勇気と元気を与えてくれることでしょう。
 

「迷惑メールが大量に届いて大事なメールを見逃してしまう」「メールを返信していたら1日が終わってしまった」「メールの分類の仕方がわからない」……、こうしたメールについての悩みを、本書が全て解決します。
さらにGmailを中心にしたGoogleの各種サービスを使いこなし、快適なメール環境を実現するとともに、あなたの仕事効率を大幅にアップさせるテクニックが満載です。
これ一冊で、あなたも「Gmailマスター」になれるはず！
 

※本書は電子書籍オリジナル作品です。
福島第一原発の事故にともなう放射性物質の大量放出が、日本だけでなく世界中の人々を脅かしています。たとえ原子力発電所からの放射性物質の放出がおさまったとしても、すでに体内に取り込んでいる可能性も大いにあり、そうでなくても、飛散した放射性物質が飲料水や土壌・海水を汚染させ、作物の安全性が日々問題となっています。さらには国内だけでも50基以上ある原発の存在と今後の事故の可能性など、心配の種は尽きません。
　このような危険性を早くから警告してきた岡部賢二先生は、すでに2009年、ある雑誌に「放射線に負けない食生活の知恵 」というタイトルの文章を寄せていました。そのなかで「陰陽の尺度を使って放射線を見ていけば、対策を講じることができる」と述べています。
それは、長崎での被爆後、日本の伝統食品で、患者や病院スタッフに原爆症を出さなかった、秋月辰一郎医師の体験をご存じだったからです。
さらに岡部先生は、「腸内細菌を整えることが、放射能退治の要」といいます。健全な腸でいい状態の血液を造ることこそが、放射性物質によって冒された身体の状態を改善していくいちばんの方法なのです。
そこで重要な働きをするのが、みそやぬか漬けといった植物性の発酵食品。チェルノブイリ原発事故の際には、日本のみそが多くの人々の生命を救ったという事実があります。 　本書は、放射性物質が身体に及ぼすしくみと影響、そしてそれに対抗する日本の伝統食品を解説した、放射線から身を守るための決定版ガイドです。

【目次より】
第１部 放射性物質の正体と対抗する食事
１、 放射線は強力な「陰性エネルギー」
２、 放射線は体を冷やし、免疫力を下げる
３、 放射線はプラスイオンを発生させ、活性酸素をふやす
４、 放射線は腎臓機能を衰えさせる
５、 放射性物質は体内で濃縮され、蓄積される
６、 体内に入り込んだ放射性物質を排出する
７、 陽性の食事で、陰性の放射線に対抗する
８、 放射性物質と性質の似た物質を先に摂取する
９、 発酵食品で腸内良性菌の働きを高める
１０、 亜鉛の多い食品で、傷ついた遺伝子を修復する
１１、 葉緑素や炭で血液を浄化する
１２、 よくかんで体内酵素を活性化させる
１３、 放射能から身を守る「おむすび」の力
１４、 「煎茶・果物・アルコール類」は産地や栽培法、製造法を確かめて
第２部 日本の伝統食品で放射性物質に打ち勝つ
みそ･･･アミノ酸の解毒力で放射性物質を排出する
塩･･･陰性の放射線に極陽性のナトリウムが対抗する
しょうゆ･･･発酵パワーが腸内環境をよくし、放射性物質の排出を促す
梅酢･･･梅酢漬けで放射性物質を中和し、殺菌・解毒する
昆布･･･甲状腺を守り放射能による奇形や発育不良を防ぐ
ひじき・わかめ・のり･･･放射能の影響を受けやすい腎臓の薬となる
れんこん･･･ネバネバが放射性物質を吸着、排泄する
きのこ･･･脂肪代謝を高めて放射性物質を排泄する
大豆･･･ソフラボンが、乳がんや前立腺がんを防ぐ
あずき･･･豊富な亜鉛が、放射能による奇形や発育障害を防ぐ
黒ごま･･･　放射能から身を守る食品の代表選手
こんにゃく･･･グルコマンナンが放射性物質の排泄を助け、大腸がんを防ぐ
梅干し･･･腸内腐敗を防ぎ、唾液の分泌をふやして放射能被害を軽減する
たくあん･･･乳酸菌がダメージを受けた腸内細菌を回復させる
納豆･･･骨髄の新陳代謝をよくして放射能による白血病を予防する
甘酒･･･放射線被ばくで引き起こされるがんや老化、記憶力低下を防ぐ
など、放射性物質に対抗する多数の食品を解説しています。
 

２２万部突破のベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者、
有田秀穂先生の最新刊が早くも電子書籍で登場です！


前作は受けた「脳ストレス」を消すための、いわば「治療法」を解説した一冊でした。
しかし、近年、私たちの受けるストレスはますます増加しています。

そこで本書では、そもそも私たちがなぜ
「脳ストレス」を感じてしまうのか、
その原因を明らかにすることで、
ストレスを感じること自体なくしてしまう方法を伝授しています。

その方法とは、ひと言でいえば
脳の「ドーパミン的価値観」を「セロトニン的価値観」に切り換えるということ。

というのも、社会の価値観と、私たちの脳の価値観が「ズレ」ていることが、ストレスを感じる最大の原因だからです。

ならば私たちの脳の価値観を正しく切り換えればストレスを感じること自体がなくなっていく――。
それが、最新の脳科学によって導かれたのです。

ストレスがなくなるばかりではありません。
セロトニンは「アンチエイジング効果」「幸福感」といった
私たちの生活にもっとも欠かせないものを与えてくれる物質だとわかったのです。

「ドーパミン的価値観」から「セロトニン的価値観」へ。

それが、１日たった５分で人生が輝きはじめる、まさに「夢のストレス解消法」なのです。

【目次より】 ●セロトニンを鍛えると八〇歳の老師も「柔肌」になる
●ブータンやチベットはなぜ日本よりも幸せなのか
●理想的な一日の過ごし方はこれだ！
●汗はかけばかくほど、ストレスにはいい
●東日本大震災が「共感脳」に与えた影響とは
●セロトニン万能食材は「バナナ」である
●なぜ「水戸黄門」はいつも視聴率がいいのか
●子育てには「流行りのバギー」ではなく「乳母車」を使いなさい
 

バイオテクノロジーの世界的権威・村上和雄教授が、神様に好かれる「アホ」な生き方を提言します。
今の世の中、みな「少しでも早く」「少しでも賢く」「少しでも無駄なく」「少しでも損をしないように」と目先のことばかり気にしているのではないでしょうか？　しかし、ほんとうは眼前のことにあまりとらわれず、アホ、ボンクラ、デクノボーといわれるぐらいに生きているほうが充実した幸福な人生をおくれるのかもしれません。
遺伝子工学の第一人者である筑波大学名誉教授の村上和雄氏が、自分の研究成果である遺伝子ＯＮの話、有名な科学者の逸話、大きな悲劇から立ち直りつつある方々の話などからさまざまな例をあげ、ほんとうに豊かで幸せな「神の望むアホな生き方」とはどんなもので、どのようにたどりつけばいいのかを語ります。


【目次より】
プロローグ　アホが世界を変える
第１章　鈍いけれど深い生き方
第２章　陽気であきらめない心
第３章　愚か者こそ幸せ者
第４章　くさらない、おごらない、屈しない
第５章　アホは神の望み

 

莫大な遺伝子暗号を微細な空間に書き込んだ力（サムシング・グレート）に畏敬の念を持つ世界的研究者の生き方・考え方。バイオテクノロジーの第一人者が最先端の研究成果をもとに、遺伝子ONの生き方を提言します。いくつになっても才能を開花させることができる人間のメカニズムをわかりやすく解明します。
ロング＆ベストセラーとして幅広い世代から今でも愛されている本書から、あなたがもっている隠れた力に思いを馳せてみてください。

【目次より】
プロローグ　生命の不思議を解読する
第１章　遺伝子が目覚めるとき
第２章　環境で遺伝子が変わる
第３章　遺伝子ＯＮにして生きる
第４章　この生命設計図の不思議
第５章　だれが生命の暗号を書いたか

 

「バカ」になれるというのはすばらしいことであり、とことん「バカ」になれる人こそ、人生を完全燃焼して、おもしろく生きることができる。目のつけどころが違うと評判の経営コンサルタント・小宮一慶氏は、このように説きます。成功している経営者たちの少なからぬ人たちが、「バカ」になって、黙々と履物を揃えたり、トイレ掃除を欠かさず行っていたりしているといいます。それは、小事こそ大事ということを彼らは知っているからです。本書は、愚直に見えてもほんとうは大切な「成功の原理」をまとめた、珠玉の一冊。びっくりするほど人生が変化する方法が、詰まっています。

【目次より】
・小さな行動を変えない限り、人生は変わらない
・頭で考えるよりも、手を使いなさい
・「一人前」が「一流」になるためにやるべきこと
・「楽ではない仕事を楽しくやる」のが最強の働き方
・仕事の時間外に仕事の「本質」を勉強する
・自分にしか照らせない片隅を照らせられるか？
・自分の運命に着火してくれる人に出会う方法
・「利」と「義」が一致する生き方こそ、最高の幸せ
・「バカになる」ための三つのステップ
・死を恐れるよりも、「死の準備」のないことを恐れたほうがいい　など